Zayıflamak için hangi saatlerde yemek yemeli? Uzmanlara göre, en ideal atıştırmalık süreleri ana yemeklerden 2 saat sonra. Bir sonraki atıştırmalık 2 saat sonra tekrar yenerse. Gün boyunca akşam yemeğini abartmamak için öğle yemeğini tüketmeniz çok önemlidir. İdeal öğle yemeği saat 11.30 ile 13:30 arasındadır. Diyette kaç saatte bir yemek yenir? İlk yemek ve ikinci yemek, son yemek ve ertesi günün ilk yemeği arasında 8 saat olmalıdır. Akşam yemeği saat 20: 00’de yenilmelidir. en geç. 16: 8 kurallarıyla, vücutta kilo vermeli ve iltihabı azaltmalıdır.6 Şubat 2025 1 günde 1 öğün yemek kaç kilo verilir? Günde bir yemek diyeti hakkında sıkça sorulan…
Yorum Bırak