Etiket: Günde kaç gram fruktoz alınmalı

1 Muzda Ne Kadar fruktoz Var? Bileşen BirimOrtalama OrtalamaFruktozeg6.83Laktozeg0.00Maltozeg0.00Sorbitolg2.0433 satır daha Günde kaç gram fruktoz alınmalı? Normalde günde 50 gram fruktoz tüketirken, fruktoz hassasiyetiniz varsa bu miktarı günde 20-25 grama düşürmelisiniz. Hangi meyvelerde fruktoz yok? Bazı meyveler çok az miktarda fruktoz içerir. Çok düşük fruktoz içeriğine sahip meyveler (0’a yakın) fruktozsuz besinler sınıfına aittir. Düşük fruktozlu meyveler arasında avokado, limon, beyaz frenk üzümü, mürver, yaban mersini, çilek ve kırmızı frenk üzümü bulunur. 1 Elmada Kaç Gram fruktoz Var? Orta boy bir elma 10 gram fruktoz içerir (2), bir kutu (330 ml) bu tür bir soda ise 17-20 gram fruktoz içerir…