Holistik beslenmede ne yenir? 2. Bütünsel bir diyette ne yemelisiniz? Proteinler sebzelerden gelmelidir. Karbonhidratlar tahıllardan ve baklagillerden gelmelidir. Yağlar soğuk sıkım yağlardan ve kuruyemişlerden gelmelidir. Vitaminler ve mineraller lif açısından zengin sebze ve meyvelerden gelmelidir. Holistik beslenme uzmanı ne demek? Bütünsel beslenme, yalnızca fiziksel sağlığa değil, aynı zamanda zihinsel ve duygusal dengeye de odaklanan bir yaklaşımdır. Bu yeme tarzı, tüm insan vücudunu ele alır ve optimum sağlığı desteklemek için farklı yiyeceklerin ve besinlerin dengeli bir kombinasyonunu önerir. Holistik yaşam ne demek? Bu yaklaşıma “holistik” de denir. Zihin, beden ve ruhun uyumuna dayanır. Bu uyum sağlıklı, mutlu ve huzurlu bir yaşamı…
Yorum Bırak