Hızlı zayıflamak için ne yemeliyim? Yeşil yapraklı sebzeler nelerdir? En çok hangi yemek zayıflatır? Ispanak, roka, maydanoz gibi yeşil yapraklı ve kükürtlü sebzeler ve lahana ve brokoli gibi kükürtlü sebzeler çok miktarda lif ve su içerir. Hacmi yüksek ve enerji içeriği çok düşük olan bu sebzeler kilo kaybı ve tokluk için en önemli besinler arasındadır. Zayıflamak için aç karnına ne yemeliyim? Sabahları aç karnına limonlu su içmek metabolizmayı hızlandırabilir, sindirime yardımcı olabilir ve böylece göbek yağını azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca yeşil çay gibi düşük kalorili içecekler sabahları tokluk hissi sağlayarak daha az kalori tüketmenize yardımcı olabilir. En çok ne zayıflatır?…
Yorum Bırak